面倒くさいからグチらない

自分の気分をコントロールしようとするとき、まず注目すべきことは言葉です。

前向きな言葉を口にすると気分は晴れてきますし、後ろ向きな言葉を口にすると気分は暗くなる。わたしたちの意識は、かなりの部分が自ら発する言葉によってコントロールされるものなのです。
　
そして言葉のうち、特に気をつけたいのがグチの存在です。
会社のグチ、上司のグチ、部下や同僚、それに妻や夫のグチ。誰かと会うたび、お酒を飲むたびにグチをこぼす人は非常に多いものです。
　
これが後ろ向きな言葉であることは当然ですが、グチが「解決策のない言葉」であることを忘れてはいけません。
　
イヤなことが起きたとき、自分の中に解決策がないからこそ、グチが出てくるのです。それをグチってみても、解決策が生まれるわけでもないし、一歩も前に進めないのは明らかです。
　
ですからわたしは、いっさいグチを口にしません。
　
もちろん仕事をし、生活をしていれば、イヤなことや大変なことは発生します。

そんなとき、わたしはグチをこぼす前に「これはトレーニングなんだ、筋トレなんだ」と思うことにしています。

そもそも人間には、自分の能力で解決不能な問題というのは、降りかかってきません。

たとえば、現在のわたしが「世界紛争問題を解決せよ」といった責任を負わされることはありえません。わたしにそんな能力はないし、能力がない人に対して、誰もそんなことなど期待しないからです。
　
 

つまり、われわれに降りかかってきた問題は、すべて「ほんの少しがんばれば解決可能」なものばかりなのです。
　
 

そしてまさに筋トレと同じで、ほんの少し負荷がかかった課題をクリアにしていくことが、成長につながっていきます。
　
 

グチをこぼす時間があったら、解決策を考え、行動に移す習慣をつくりましょう。

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先日、上司や先輩に相談しているにも関わらず、自分では意識していないところでグチや言い訳を発してしまうところがあり、相談とは自分で考えた後、更にどうしたら良くなるのか、解決策を前向きに話し合うことだと教えて頂きました。

本田先生のお話にもありますが、グチを言ったところで解決策が生まれるわけでもありませんし、そこから前へ進めるわけでもありません。
また、グチ以外の嘘や言い訳、自分を守るための言葉も同様に後ろ向きな言葉だと思います。
それらの後ろ向きな言葉を発してしまう時の私は、素直さや謙虚さを忘れ、自分中心の考え方になってしまっているのだと思います。

そして、言葉を発した後、その言葉の後ろめたさから更に後ろ向きな行動をとってしまうこともあります。
自分で自分の首を絞めてしまっています。
また、一人の後ろ向きな言葉・態度により、自分だけでなく周りの方の気持ちや士気まで下げてしまうこともあるのだと思います。
 
 

生きていくうえで誰しも、時に後ろ向きな気持ちに落ちいってしまうこともあると思います。

しかし、後ろ向きな状態であっても気持ちを切り替え前向きな言葉を発するのと、切り替えが出来ずそのまま、後ろ向きな言葉を発してしまうのとでは、その後の自分の行動に大きな差が出てくるの
だと思いました。

自分の意識で、発する言葉によって自分をコントロール出来るのであれば、私は前向きな言葉を選び、発していこうと思いました。
　
また、「そもそも人間には、自分の能力で解決不能な問題というのは、降りかかってきません。」の言葉に私は勇気を頂きました。

今起こっている問題はすべて「ほんの少しがんばれば解決可能」なのだと切り替え、「出来ない、どうしよう…」ではなく、「必ず出来る！」と信じ、ではどうしたら改善できるのか、その問題の根本（原因）を自分で考え、前向きに行動に移していける自分になっていきたいです。

どんなことでも、意味があるのだと思います。その時は分からなくても、自分に必要なことが起っているだけ、何かのメッセージなんだと、何事も前向きに捉え、進んでいくことにより、見えていなかったものや、この問題が起こっている意味が分かるのだと思います。

立ち止まり、後ろ向きにただ無駄な時間を過ごすのではなく、自ら前向きな言葉を発し、切り替え、楽しみながら前進できるよう、自分の意識をコントロールしていきます。